Yoga Hatha

Description du service

CETTE PRATIQUE PERMET… Le chemin ou la progression du Yoga est un art de vie, une science qui nous permet de mieux nous comprendre dans notre globalité, aussi bien sur le plan matériel que spirituel. Le HATHA YOGA permet l’harmonisation et le développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse) et d’explorer nos possibilités infinies. Dans la pratique, en hatha yoga on associe le contrôle du souffle (pranayama) à des postures physiques (asanas), à des mantras et à de la méditation. La synchronisation de la respiration consciente et des mouvements du corps favorise à la fois la performance et l’efficacité des mouvements, mais surtout une meilleure gestion de nos émotions et du stress.  La pratique régulière permet une plus grande clarté mentale et une conscience plus précise du rapport que l’on entretien avec notre environnement. L’OBJECTIF ÉTANT ... D’apprendre un régime de vie qui permet une plus grande conscience de soi mais aussi un corps plus sain et un système nerveux beaucoup plus résiliant face aux aléas de la vie. En somme, la pratique régulière de l’Hatha Yoga permet: • de renforcer et tonifier les muscles : maintenir les postures aide au renforcement des muscles en profondeur. Cela a un effet sur notre posture et permet de tonifier la colonne vertébrale, ce qui influe sur tout le reste de notre corps. • L’amélioration de la santé en général : le Hatha aide à équilibrer la faim, faciliter la digestion, éliminer les tensions, améliorer le fonctionnement des organes et favoriser un sommeil réparateur. • D’accroître la résilience du système immunitaire : l’étirement et la contraction des muscles, et le mouvement des organes aident notre système lymphatique à éliminer les toxines du corps et à combattre les infections. • De retrouver la souplesse : le Yoga Hatha aide à augmenter l’élasticité des tissus conjonctifs, c’est-à-dire des cellules qui lient les fibres musculaires en profondeur. • D’apporter paix et concentration à l’esprit : la pratique du yoga enseigne à être dans le moment présent, seul espace ou nous avons un choix sur nos réponses. • De faire le plein d’énergie : la pratique du ‘Suria Namaskar’ ou la Salutation au Soleil à été élaborée afin d’accroître la circulation sanguine, d’augmenter la chaleur corporelle et de préparer les muscles à une activité plus exigeante. Vous en sortez à la fois revigoré et avec une concentration phénoménale !

Coordonnées

• Gap, Hautes-Alpes, France

  0641586608

  nivea.loiselle@yahoo.com