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Nivea Loiselle

11 rue Grenette, 05000 Gap

E-mail : nivealoiselle@gmail.com

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Day 1 assisting Dr Carli on the Spinal Flow in person training !!! 🤗❤️🤩

The Spinal Flow Technique Immersives offer a deep dive into hands-on practice that allows students to practice healing in action. These 7 day Immersives are included in the Spinal Flow certification program.

#spinalflow #QualityOfLife
#nivealoiselle #movebreathelivefully

Day 1 assisting Dr Carli on the Spinal Flow in person training !!! 🤗❤️🤩

The Spinal Flow Technique Immersives offer a deep dive into hands-on practice that allows students to practice healing in action. These 7 day Immersives are included in the Spinal Flow certification program.

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#nivealoiselle #movebreathelivefully
#perception #action #mouvement #awarenessthroughmovement®
##opportunities

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#nivealoiselle #bougerrespirervivrepleinement
#perception #action #mouvement #prisedeconscienceparlemouvement
#possibilités

#nivealoiselle #bougerrespirervivrepleinement
#perception #action #mouvement #prisedeconscienceparlemouvement
#possibilités

🇬🇧 On my way to Barcelona to assist Dr Carli with the practitioners-in-training throughout the 7-Day immersive training in the Spinal Flow Technique!!

⚠️WARNING⚠️
RICH 😍 week of connections 😇, learning 🤓, and sharing 🤗 ahead!! 🥳
See you soon 😊

🇫🇷 En route pour Barcelone afin d'assister Dr Carli avec les praticiens en formation à la Technique Spinal Flow durant 7 jours en présentiel!!

https://spinalflowtechnique.com/training-dates/

🇬🇧 On my way to Barcelona to assist Dr Carli with the practitioners-in-training throughout the 7-Day immersive training in the Spinal Flow Technique!!

⚠️WARNING⚠️
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See you soon 😊

🇫🇷 En route pour Barcelone afin d'assister Dr Carli avec les praticiens en formation à la Technique Spinal Flow durant 7 jours en présentiel!!

https://spinalflowtechnique.com/training-dates/

🇬🇧 It all starts with an idea, then we believe in it, and finally we give ourselves the means to make it our reality...

#nivealoiselle #movebreathelivefully
#limitingbelief

🇬🇧 It all starts with an idea, then we believe in it, and finally we give ourselves the means to make it our reality...

#nivealoiselle #movebreathelivefully
#limitingbelief

🇫🇷 Tout commence par une idée, ensuite on y croit et finallement, on se donne les moyens d'en faire notre réalité...

#nivealoiselle #bougerrespirervivrepleinement
#croyanceslimitantes

🇫🇷 Tout commence par une idée, ensuite on y croit et finallement, on se donne les moyens d'en faire notre réalité...

#nivealoiselle #bougerrespirervivrepleinement
#croyanceslimitantes

🇬🇧 More than 20 years seeking for, studying and experiencing healing equally for myself, and to better help you regain control over your quality of life.

Throughout this journey, I completely left aside my deepest passion and where I truly feel at home, the mountains.

Yesterday, I allowed myself to return to something that used to be familiar 14 years ago… and that is, to hold on to ice axes and wear crampons.

😇 “Whatever your mind can conceive and believe, it can achieve” Think and grow rich, Napoleon Hill

And remember that ‼️ IT’S NOT HOW OLD YOU ARE THAT MATTERS – IT’S HOW YOU ARE OLD!! ‼️

Take care of yourself, no one will do it for you. Reach out for help and regain control over your quality of life. Because each of us, deserves to live a quality of life worth living! ❤️🤗

🇫🇷 Plus de 20 années à rechercher, étudier et mettre en pratique différentes modalités permettant de retrouver la santé. Et ce, pour moi-même mais aussi pour mieux vous aider à reprendre le contrôle de votre qualité de vie.

En cours de route, j'ai complètement laissé de côté ma passion la plus profonde et l'endroit où je me sens vraiment chez moi, les montagnes.

Hier, je me suis permis de redécouvrir quelque chose qui m'était, il y a 14 ans, familier... tenir des piolets et porter des crampons…

😇 “Tout ce que l’esprit de l’homme peut concevoir et croire, il peut le réaliser.” Napoléon Hill

Rappelez-vous que ‼️ CE N’EST PAS VOTRE AGE QUI COMPTE – C’EST COMMENT VOUS ÊTES VIEUX!! ‼️

Prenez soin de vous, personne ne le fera à votre place. Demandez de l'aide et reprenez le contrôle sur votre qualité de vie. Parce que chacun d'entre nous, mérite de vivre une qualité de vie qui en vaille la peine ! ❤️🤗

🇬🇧 More than 20 years seeking for, studying and experiencing healing equally for myself, and to better help you regain control over your quality of life.

Throughout this journey, I completely left aside my deepest passion and where I truly feel at home, the mountains.

Yesterday, I allowed myself to return to something that used to be familiar 14 years ago… and that is, to hold on to ice axes and wear crampons.

😇 “Whatever your mind can conceive and believe, it can achieve” Think and grow rich, Napoleon Hill

And remember that ‼️ IT’S NOT HOW OLD YOU ARE THAT MATTERS – IT’S HOW YOU ARE OLD!! ‼️

Take care of yourself, no one will do it for you. Reach out for help and regain control over your quality of life. Because each of us, deserves to live a quality of life worth living! ❤️🤗

🇫🇷 Plus de 20 années à rechercher, étudier et mettre en pratique différentes modalités permettant de retrouver la santé. Et ce, pour moi-même mais aussi pour mieux vous aider à reprendre le contrôle de votre qualité de vie.

En cours de route, j'ai complètement laissé de côté ma passion la plus profonde et l'endroit où je me sens vraiment chez moi, les montagnes.

Hier, je me suis permis de redécouvrir quelque chose qui m'était, il y a 14 ans, familier... tenir des piolets et porter des crampons…

😇 “Tout ce que l’esprit de l’homme peut concevoir et croire, il peut le réaliser.” Napoléon Hill

Rappelez-vous que ‼️ CE N’EST PAS VOTRE AGE QUI COMPTE – C’EST COMMENT VOUS ÊTES VIEUX!! ‼️

Prenez soin de vous, personne ne le fera à votre place. Demandez de l'aide et reprenez le contrôle sur votre qualité de vie. Parce que chacun d'entre nous, mérite de vivre une qualité de vie qui en vaille la peine ! ❤️🤗

#bougerrespirervivrepleinement #nivealoiselle
##résolutiondeproblèmes

#bougerrespirervivrepleinement #nivealoiselle
##résolutiondeproblèmes

🇨🇦 I woke up with high fever 🤒 this Saturday morning.
Although I was bummed 🫤 to have to skip triathlon training, I realized that my system was taking care of me 😇. It requested ‘ME caring time’ 🥰 after a full month of important decision making and implementing changes. 💪
It forced me to stop 🛑 and meditate 😇, and make time for ME ❤️, which I did this weekend.

This morning, I went for a bike ride 🚴‍♀️ to enjoy yet another gorgeous day ☀️ and flush all that needed to go. I am ready for this transformational week! 🥳

Take care of yourself and have a beautiful week! 🤗 ❤️ 🥳

🇫🇷 C’est avec une bonne fièvre 🤒 que je me suis réveillée samedi matin.
Malgré que déçue 😞 de devoir manquer à l’entraînement de triathlon, j’ai pris conscience que mon système prenait soin de moi 😇. Mon système à réclamé que je prenne du temps pour MOI 🥰, après un mois bien rempli de prise de décisions et de mise en place de changements importants. 💪
Il me force à m'arrêter 🛑 et méditer 😇, à prendre du temps pour MOI ❤️, ce que j'ai fait ce week-end.

Ce matin, je suis allée faire une balade à vélo 🚴‍♀️ pour profiter d'une autre journée magnifique ☀️ et évacuer tout ce qui devait l'être. Je suis prête pour cette semaine de transformation ! 🥳

Prends soin de toi et je te souhaite une merveilleuse semaine ! 🤗 ❤️ 🥳

🇨🇦 I woke up with high fever 🤒 this Saturday morning.
Although I was bummed 🫤 to have to skip triathlon training, I realized that my system was taking care of me 😇. It requested ‘ME caring time’ 🥰 after a full month of important decision making and implementing changes. 💪
It forced me to stop 🛑 and meditate 😇, and make time for ME ❤️, which I did this weekend.

This morning, I went for a bike ride 🚴‍♀️ to enjoy yet another gorgeous day ☀️ and flush all that needed to go. I am ready for this transformational week! 🥳

Take care of yourself and have a beautiful week! 🤗 ❤️ 🥳

🇫🇷 C’est avec une bonne fièvre 🤒 que je me suis réveillée samedi matin.
Malgré que déçue 😞 de devoir manquer à l’entraînement de triathlon, j’ai pris conscience que mon système prenait soin de moi 😇. Mon système à réclamé que je prenne du temps pour MOI 🥰, après un mois bien rempli de prise de décisions et de mise en place de changements importants. 💪
Il me force à m'arrêter 🛑 et méditer 😇, à prendre du temps pour MOI ❤️, ce que j'ai fait ce week-end.

Ce matin, je suis allée faire une balade à vélo 🚴‍♀️ pour profiter d'une autre journée magnifique ☀️ et évacuer tout ce qui devait l'être. Je suis prête pour cette semaine de transformation ! 🥳

Prends soin de toi et je te souhaite une merveilleuse semaine ! 🤗 ❤️ 🥳

#constraints #perception
#awarenessthroughmovement®
#movebreathelivefully #nivealoiselle
#mouvement #qualityoflife

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#movebreathelivefully #nivealoiselle
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#prisedeconscienceparlemouvement
#contraintes #perception
#mouvement #qualitédevie #mieuxetre
#nivealoiselle #bougerrespiresrvivrepleinement

#prisedeconscienceparlemouvement
#contraintes #perception
#mouvement #qualitédevie #mieuxetre
#nivealoiselle #bougerrespiresrvivrepleinement

COUNT 5 - 4 - 3 - 2 - 1
this create space for you to choose your response

INHALE & EXHALE aware of your BREATHING

Now OBSERVE your SENSATIONS & EMOTIONS, welcome them and say THANK YOU, I AM SAFE and doing exactly what I want & desire to do.

ENJOY and repeat without moderation!!

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#variability #adaptability #resiliency
#feldenkrais #awarenessthroughmovement
#nivealoiselle #movebreathelivefully

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#feldenkrais #awarenessthroughmovement
#nivealoiselle #movebreathelivefully

Mis à part les ingrédients clés pour apprendre plus efficacement 💪et durablement (www.nivealoiselle.com/post/qu-est-ce-qu-il-y-a-en-commun-entre-apprendre)

La ‼️VARIABILITÉ‼️ dans nos mouvements, s’avère un autre aspect très important, qui selon moi, est trop souvent sous-estimé.
«La variabilité est synonyme d'adaptabilité !
Le fait de pouvoir produire des schémas légèrement différents nous permet de nous adapter aux changements de notre environnement, tant interne qu'externe. » Rob Gray, How we learn to move (2021)

**c’est cette compréhension qui me permet d’apprécier notre coach de natation, Johan, quand il nous fait nager avec les points fermés ou seulement avec un bras !** 🙏😇🤗

#apprendre #mouvement #prisedeconscienceparlemouvement
#variabilité #adaptabilité #resilience
#feldenkrais #nivealoiselle #bougerrespirervivrepleinement

Mis à part les ingrédients clés pour apprendre plus efficacement 💪et durablement (www.nivealoiselle.com/post/qu-est-ce-qu-il-y-a-en-commun-entre-apprendre)

La ‼️VARIABILITÉ‼️ dans nos mouvements, s’avère un autre aspect très important, qui selon moi, est trop souvent sous-estimé.
«La variabilité est synonyme d'adaptabilité !
Le fait de pouvoir produire des schémas légèrement différents nous permet de nous adapter aux changements de notre environnement, tant interne qu'externe. » Rob Gray, How we learn to move (2021)

**c’est cette compréhension qui me permet d’apprécier notre coach de natation, Johan, quand il nous fait nager avec les points fermés ou seulement avec un bras !** 🙏😇🤗

#apprendre #mouvement #prisedeconscienceparlemouvement
#variabilité #adaptabilité #resilience
#feldenkrais #nivealoiselle #bougerrespirervivrepleinement

Je reprends l’escalade 🧗 et les entraînements de triathlon 🏊🏃‍♀️🚴‍♀️ après un arrêt de longue durée. En gros, je réapprends les mouvements propres à chacune de ces disciplines. Je répète plusieurs mouvements ou schéma de mouvements afin qu’ils redeviennent familiers.

Comme je l’explique sur mon site web (https://www.nivealoiselle.com/post/qu-est-ce-qu-il-y-a-en-commun-entre-apprendre), le Dr Andrew Huberman à élaboré un protocole favorisant l’apprentissage. Tu retrouves l’ensemble des éléments de ce protocole dans les principes fondamentaux de la Méthode Feldenkrais® avec laquelle je travaille.

Mis à part les ingrédients clés pour apprendre plus efficacement 💪et durablement, la ‼️VARIABILITÉ‼️ dans nos mouvements, s’avère un autre aspect très important, qui selon moi, est trop souvent sous-estimé.

«La variabilité est synonyme d'adaptabilité !
Le fait de pouvoir produire des schémas légèrement différents nous permet de nous adapter aux changements de notre environnement, tant interne qu'externe. »
Rob Gray, How we learn to move (2021)

L’ÉQUATION EST SIMPLE, PLUS ON POSSÈDE DE SOLUTIONS DIFFÉRENTES POUR UN MÊME PROBLÈME, PLUS ON EST EN MESURE DE S’ADAPTER EFFICACEMENT AUX PERPÉTUELS CHANGEMENTS DE NOTRE ENVIRONNEMENT.

PLUS ON S’ADAPTE EFFICACEMENT À CE QUE L’ON NE PEUT PAS CONTRÔLER (COMME LA MÉTÉO), PLUS ON AUGMENTE NOS CHANCES DE PERFORMER ET PLUS ON RÉDUIT NOS RISQUES DE SE FAIRE MAL.

**c’est cette compréhension qui me permet d’apprécier notre coach de natation, Johan, quand il nous fait nager avec les points fermés ou seulement avec un bras !** 🙏😇🤗

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Je reprends l’escalade 🧗 et les entraînements de triathlon 🏊🏃‍♀️🚴‍♀️ après un arrêt de longue durée. En gros, je réapprends les mouvements propres à chacune de ces disciplines. Je répète plusieurs mouvements ou schéma de mouvements afin qu’ils redeviennent familiers.

Comme je l’explique sur mon site web (https://www.nivealoiselle.com/post/qu-est-ce-qu-il-y-a-en-commun-entre-apprendre), le Dr Andrew Huberman à élaboré un protocole favorisant l’apprentissage. Tu retrouves l’ensemble des éléments de ce protocole dans les principes fondamentaux de la Méthode Feldenkrais® avec laquelle je travaille.

Mis à part les ingrédients clés pour apprendre plus efficacement 💪et durablement, la ‼️VARIABILITÉ‼️ dans nos mouvements, s’avère un autre aspect très important, qui selon moi, est trop souvent sous-estimé.

«La variabilité est synonyme d'adaptabilité !
Le fait de pouvoir produire des schémas légèrement différents nous permet de nous adapter aux changements de notre environnement, tant interne qu'externe. »
Rob Gray, How we learn to move (2021)

L’ÉQUATION EST SIMPLE, PLUS ON POSSÈDE DE SOLUTIONS DIFFÉRENTES POUR UN MÊME PROBLÈME, PLUS ON EST EN MESURE DE S’ADAPTER EFFICACEMENT AUX PERPÉTUELS CHANGEMENTS DE NOTRE ENVIRONNEMENT.

PLUS ON S’ADAPTE EFFICACEMENT À CE QUE L’ON NE PEUT PAS CONTRÔLER (COMME LA MÉTÉO), PLUS ON AUGMENTE NOS CHANCES DE PERFORMER ET PLUS ON RÉDUIT NOS RISQUES DE SE FAIRE MAL.

**c’est cette compréhension qui me permet d’apprécier notre coach de natation, Johan, quand il nous fait nager avec les points fermés ou seulement avec un bras !** 🙏😇🤗

#apprendre #mouvement #prisedeconscienceparlemouvement
#variabilité #adaptabilité #resilience
#feldenkrais #nivealoiselle #bougerrespirervivrepleinement

#awarenessthroughmovement®
#feldenkraismethod
#movebreathelivefully #nivealoiselle
#mouvement #qualityoflife

#awarenessthroughmovement®
#feldenkraismethod
#movebreathelivefully #nivealoiselle
#mouvement #qualityoflife

‼️‼️ Saviez-vous que les PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA MÉTHODE FELDENKRAIS® englobent tous les ÉLÉMENTS CLÉS À L’APPRENTISSAGE DE NOUVELLES FAÇONS DE FAIRE ET DE S’ORGANISER (ou d'induire la neuroplasticité). ‼️‼️

I. ÊTRE ÉVEILLÉ et ATTENTIF
L’attention, c’est la clé qui donne accès à l’apprentissage!
II. ÊTRE CURIEUX et MOTIVÉ
L’être humain est une espèce d’habitudes et de familiarité. Pour changer une habitude, il est impératif d’établir des objectif clairs et mesurables et de déterminez un critère de succès pour chaque objectif. On ajoute ensuite, une bonne dose de motivation et une conviction que l’atteinte de l’objectif en question est réalisable et possible.
III. FAIRE MOINS et PLUS LENTEMENT
La différenciation, qui consiste à faire les plus petites distinctions sensorielles possibles entre les mouvements, est ce qui permet d'établir des cartographies cérébrales précises.
IV. Induire la NEUROPLASTICITÉ par le MOUVEMENT
La conscience du mouvement est la clé de l'amélioration du mouvement, parce que le système sensoriel est intimement lié au système de mouvement. Exécuter des mouvements non-familiers et/ou instables communique au cerveau que quelque chose est différent de l’habituel et par conséquent, qu’une erreur doit être corrigée. Et voilà une autre façon efficace d’induire la neuroplasticité !
V. RÉPÉTER jusqu’à faire des ERREURS
Répéter plusieurs fois sur une courte période, parce que c’est en forgeant que l’on devient forgeron. Puis changer d’orientation, de vitesse pour ne pas passer en mode automatique ou compulsif, ce qui permet de rester attentif et concentré.
VI. FAIRE BEAUCOUP DE PAUSES & DORMIR SUFFISAMMENT
Faire des pauses permet d’accélérer l’apprentissage. Oui, tu as bien lu!

🤔 je t'en parle plus ici: https://www.nivealoiselle.com/.../qu-est-ce-qu-il-y-a-en...

#feldenkrais #prisedeconscienceparlemouvement
#mouvement #qualitédevie #mieuxetre
#nivealoiselle #bougerrespiresrvivrepleinement

‼️‼️ Saviez-vous que les PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA MÉTHODE FELDENKRAIS® englobent tous les ÉLÉMENTS CLÉS À L’APPRENTISSAGE DE NOUVELLES FAÇONS DE FAIRE ET DE S’ORGANISER (ou d'induire la neuroplasticité). ‼️‼️

I. ÊTRE ÉVEILLÉ et ATTENTIF
L’attention, c’est la clé qui donne accès à l’apprentissage!
II. ÊTRE CURIEUX et MOTIVÉ
L’être humain est une espèce d’habitudes et de familiarité. Pour changer une habitude, il est impératif d’établir des objectif clairs et mesurables et de déterminez un critère de succès pour chaque objectif. On ajoute ensuite, une bonne dose de motivation et une conviction que l’atteinte de l’objectif en question est réalisable et possible.
III. FAIRE MOINS et PLUS LENTEMENT
La différenciation, qui consiste à faire les plus petites distinctions sensorielles possibles entre les mouvements, est ce qui permet d'établir des cartographies cérébrales précises.
IV. Induire la NEUROPLASTICITÉ par le MOUVEMENT
La conscience du mouvement est la clé de l'amélioration du mouvement, parce que le système sensoriel est intimement lié au système de mouvement. Exécuter des mouvements non-familiers et/ou instables communique au cerveau que quelque chose est différent de l’habituel et par conséquent, qu’une erreur doit être corrigée. Et voilà une autre façon efficace d’induire la neuroplasticité !
V. RÉPÉTER jusqu’à faire des ERREURS
Répéter plusieurs fois sur une courte période, parce que c’est en forgeant que l’on devient forgeron. Puis changer d’orientation, de vitesse pour ne pas passer en mode automatique ou compulsif, ce qui permet de rester attentif et concentré.
VI. FAIRE BEAUCOUP DE PAUSES & DORMIR SUFFISAMMENT
Faire des pauses permet d’accélérer l’apprentissage. Oui, tu as bien lu!

🤔 je t'en parle plus ici: https://www.nivealoiselle.com/.../qu-est-ce-qu-il-y-a-en...

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I. ÊTRE ÉVEILLÉ et ATTENTIF
L’attention, c’est la clé qui donne accès à l’apprentissage!

II. ÊTRE CURIEUX et MOTIVÉ
L’être humain est une espèce d’habitudes et de familiarité. Pour changer une habitude, il est impératif d’établir des objectif clairs et mesurables et de déterminez un critère de succès pour chaque objectif. On ajoute ensuite, une bonne dose de motivation et une conviction que l’atteinte de l’objectif en question est réalisable et possible.

III. FAIRE MOINS et PLUS LENTEMENT
La différenciation, qui consiste à faire les plus petites distinctions sensorielles possibles entre les mouvements, est ce qui permet d'établir des cartographies cérébrales précises.

IV. Induire la NEUROPLASTICITÉ par le MOUVEMENT
La conscience du mouvement est la clé de l'amélioration du mouvement, parce que le système sensoriel est intimement lié au système de mouvement. Exécuter des mouvements non-familiers et/ou instables communique au cerveau que quelque chose est différent de l’habituel et par conséquent, qu’une erreur doit être corrigée. Et voilà une autre façon efficace d’induire la neuroplasticité !

V. RÉPÉTER jusqu’à faire des ERREURS
Répéter plusieurs fois sur une courte période, parce que c’est en forgeant que l’on devient forgeron. Puis changer d’orientation, de vitesse pour ne pas passer en mode automatique ou compulsif, ce qui permet de rester attentif et concentré.

VI. FAIRE BEAUCOUP DE PAUSES & DORMIR SUFFISAMMENT
Faire des pauses permet d’accélérer l’apprentissage. Oui, tu as bien lu!

J'AI PIQUÉ TA CURIOSITÉ?? 😎

VIENS FAIRE L'EXPÉRIENCE DE BOUGER AVEC PLUS DE CONFORT ET D'AISANCE 🥰 ❤️ 🥳 🤗
https://www.nivealoiselle.com/event-list

🤔 je t'en parle plus ici: https://www.nivealoiselle.com/post/qu-est-ce-qu-il-y-a-en-commun-entre-apprendre

#feldenkrais #prisedeconscienceparlemouvement
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I. ÊTRE ÉVEILLÉ et ATTENTIF
L’attention, c’est la clé qui donne accès à l’apprentissage!

II. ÊTRE CURIEUX et MOTIVÉ
L’être humain est une espèce d’habitudes et de familiarité. Pour changer une habitude, il est impératif d’établir des objectif clairs et mesurables et de déterminez un critère de succès pour chaque objectif. On ajoute ensuite, une bonne dose de motivation et une conviction que l’atteinte de l’objectif en question est réalisable et possible.

III. FAIRE MOINS et PLUS LENTEMENT
La différenciation, qui consiste à faire les plus petites distinctions sensorielles possibles entre les mouvements, est ce qui permet d'établir des cartographies cérébrales précises.

IV. Induire la NEUROPLASTICITÉ par le MOUVEMENT
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V. RÉPÉTER jusqu’à faire des ERREURS
Répéter plusieurs fois sur une courte période, parce que c’est en forgeant que l’on devient forgeron. Puis changer d’orientation, de vitesse pour ne pas passer en mode automatique ou compulsif, ce qui permet de rester attentif et concentré.

VI. FAIRE BEAUCOUP DE PAUSES & DORMIR SUFFISAMMENT
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#feldenkrais #prisedeconscienceparlemouvement
#mouvement #qualitédevie #mieuxetre
#nivealoiselle #bougerrespiresrvivrepleinement

Séquelles d’un ‘coup de lapin’,
syndrome du 'text-neck' ou simplement
la reprise d’une activité exigeante au niveau de la nuque comme l'escalade, la natation, le vélo...

‼️ TU FAIS QUOI QUAND TU AS MAL?? ‼️
🩹? 💊? 🍷? ❄️? 🔥? 😭?

Pour ma part, je reprend à la fois l'escalade et les entraînements pour le triathlon (natation, running et vélo) après une pause plutôt interminable... et j'ai les C3 et C4 fusionnées!

JE FAIS DES LEÇONS DE PRISE DE CONSCIENCE PAR LE MOUVEMENT et ÇA ME FAIT UN BIEN FOU!! 🥰

Samedi prochain, le 9 novembre, VIENS TE FAIRE DU BIEN 🤗

INSCRIS-TOI ici:
https://www.nivealoiselle.com/event-list

Leçons en présentiel, via zoom et si le créneau ne te convient pas, tu peux faire les leçons avec les enregistrements.

#prisedeconscienceparlemouvement #feldenkrais
#nivealoiselle #bougerrespirervivrepleinement
#Mouvement #QualitéDeVie #mieuxvivre #escalade

Séquelles d’un ‘coup de lapin’,
syndrome du 'text-neck' ou simplement
la reprise d’une activité exigeante au niveau de la nuque comme l'escalade, la natation, le vélo...

‼️ TU FAIS QUOI QUAND TU AS MAL?? ‼️
🩹? 💊? 🍷? ❄️? 🔥? 😭?

Pour ma part, je reprend à la fois l'escalade et les entraînements pour le triathlon (natation, running et vélo) après une pause plutôt interminable... et j'ai les C3 et C4 fusionnées!

JE FAIS DES LEÇONS DE PRISE DE CONSCIENCE PAR LE MOUVEMENT et ÇA ME FAIT UN BIEN FOU!! 🥰

Samedi prochain, le 9 novembre, VIENS TE FAIRE DU BIEN 🤗

INSCRIS-TOI ici:
https://www.nivealoiselle.com/event-list

Leçons en présentiel, via zoom et si le créneau ne te convient pas, tu peux faire les leçons avec les enregistrements.

#prisedeconscienceparlemouvement #feldenkrais
#nivealoiselle #bougerrespirervivrepleinement
#Mouvement #QualitéDeVie #mieuxvivre #escalade

#awarenessthroughmovement®
#feldenkraismethod
#movebreathelivefully #nivealoiselle
#mouvement #qualityoflife

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#feldenkraismethod
#movebreathelivefully #nivealoiselle
#mouvement #qualityoflife

Ingrédients clés pour
Bouger librement - Respirer profondément et Vivre pleinement:

I. absence d'effort
II. absence de résistance
III. la présence de réversibilité
IV. une respiration libre

Les leçons de #prisedeconscienceparlemouvement de la ##méthodefeldenkrais t'offrent les meilleures conditions d'apprentissage pour développer et perfectionner ces ingrédients clés!

#bougerrespiresrvivrepleinement
#nivealoiselle
#Mouvement #QualitéDeVie #mieuxvivre

Ingrédients clés pour
Bouger librement - Respirer profondément et Vivre pleinement:

I. absence d'effort
II. absence de résistance
III. la présence de réversibilité
IV. une respiration libre

Les leçons de #prisedeconscienceparlemouvement de la ##méthodefeldenkrais t'offrent les meilleures conditions d'apprentissage pour développer et perfectionner ces ingrédients clés!

#bougerrespiresrvivrepleinement
#nivealoiselle
#Mouvement #QualitéDeVie #mieuxvivre

Il reste quelques places!🥳
Prends le temps de te faire du bien 🥰, pour gagner confort et aisance dans tes activitiés 😍

Ce atelier est proposé simultanément en PRÉSENTIEL et VIA ZOOM. Vous pouvez aussi OBTENIR LES ENREGISTREMENTS pour faire les leçons à votre convenance.
Réservé ici: https://www.nivealoiselle.com/event-list

Dans cet atelier, je vous partage des outils efficaces pour soulager ces tensions qui ont la fâcheuse habitude de s’accrocher à la nuque. Apprendre à réduire ces tensions permet de soulager non seulement les douleurs qui en découlent mais aussi de soulager certains symptômes en lien avec le manque de mobilité au niveau des cervicales. Il s'agit de leçons faciles à pratiquer avec lesquelles vous repartirez.Deux heures et demi pour apprendre à se faire du bien, pour faire l’expérience de plus de confort et d’aisance.

#prisedeconscienceparlemouvement
#mouvement
#feldenkrais
#QualitéDeVie
#mieuxvivre

Il reste quelques places!🥳
Prends le temps de te faire du bien 🥰, pour gagner confort et aisance dans tes activitiés 😍

Ce atelier est proposé simultanément en PRÉSENTIEL et VIA ZOOM. Vous pouvez aussi OBTENIR LES ENREGISTREMENTS pour faire les leçons à votre convenance.
Réservé ici: https://www.nivealoiselle.com/event-list

Dans cet atelier, je vous partage des outils efficaces pour soulager ces tensions qui ont la fâcheuse habitude de s’accrocher à la nuque. Apprendre à réduire ces tensions permet de soulager non seulement les douleurs qui en découlent mais aussi de soulager certains symptômes en lien avec le manque de mobilité au niveau des cervicales. Il s'agit de leçons faciles à pratiquer avec lesquelles vous repartirez.Deux heures et demi pour apprendre à se faire du bien, pour faire l’expérience de plus de confort et d’aisance.

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Réservé ici: https://www.nivealoiselle.com/event-list

Dans cet atelier, je vous partage des outils efficaces pour soulager ces tensions qui ont la fâcheuse habitude de s’accrocher à la nuque. Apprendre à réduire ces tensions permet de soulager non seulement les douleurs qui en découlent mais aussi de soulager certains symptômes en lien avec le manque de mobilité au niveau des cervicales. Il s'agit de leçons faciles à pratiquer avec lesquelles vous repartirez.Deux heures et demi pour apprendre à se faire du bien, pour faire l’expérience de plus de confort et d’aisance.

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Ce atelier est proposé simultanément en PRÉSENTIEL et VIA ZOOM. Vous pouvez aussi OBTENIR LES ENREGISTREMENTS pour faire les leçons à votre convenance.
Réservé ici: https://www.nivealoiselle.com/event-list

Dans cet atelier, je vous partage des outils efficaces pour soulager ces tensions qui ont la fâcheuse habitude de s’accrocher à la nuque. Apprendre à réduire ces tensions permet de soulager non seulement les douleurs qui en découlent mais aussi de soulager certains symptômes en lien avec le manque de mobilité au niveau des cervicales. Il s'agit de leçons faciles à pratiquer avec lesquelles vous repartirez.Deux heures et demi pour apprendre à se faire du bien, pour faire l’expérience de plus de confort et d’aisance.

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#movebreathelivefully
#nivealoiselle
#QualityofLiving
#movement #dexterity #learning

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#bougerrespirervivrepleinement
#nivealoiselle
#QualitéDeVie
#mieuxetre
#dextérité #mouvement #apprendre

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#nivealoiselle
#QualitéDeVie
#mieuxetre
#dextérité #mouvement #apprendre

Comment tu ralentis le flux de tes pensées quand la tornade s’installe et que la cocote minute, dans laquelle mijote ton cerveau, est sur le point d’exploser ??

Pour moi, c’est de faire quelque chose qui m’exige d’écouter les battements de mon cœur et la fluidité dans ma respiration.

L’escalade est mon outil de prédilection. Il m’est impossible de diriger mon attention simultanément sur la lecture d’une voie (la prochaine prise que je vais prendre) et sur la possibilité de chute ou sur quelconque préoccupation traînant à quelque part dans ma tête. Il s’agit ici d’une des règles de notre esprit :
« l’esprit ne peut entretenir des croyances et/ou pensées contradictoires, elles s’annulent mutuellement. »

C’est aussi des outils pratiques de respiration telles que Nadi Shodana et Bhramari Pranayama et de tonification du nerf vague.

#escalade #croyanceslimitantes #mieuxetre #QualitéDeVie
#bougerrespirervivrepleinement #nivealoiselle

Comment tu ralentis le flux de tes pensées quand la tornade s’installe et que la cocote minute, dans laquelle mijote ton cerveau, est sur le point d’exploser ??

Pour moi, c’est de faire quelque chose qui m’exige d’écouter les battements de mon cœur et la fluidité dans ma respiration.

L’escalade est mon outil de prédilection. Il m’est impossible de diriger mon attention simultanément sur la lecture d’une voie (la prochaine prise que je vais prendre) et sur la possibilité de chute ou sur quelconque préoccupation traînant à quelque part dans ma tête. Il s’agit ici d’une des règles de notre esprit :
« l’esprit ne peut entretenir des croyances et/ou pensées contradictoires, elles s’annulent mutuellement. »

C’est aussi des outils pratiques de respiration telles que Nadi Shodana et Bhramari Pranayama et de tonification du nerf vague.

#escalade #croyanceslimitantes #mieuxetre #QualitéDeVie
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