Séance d'Intégration Fonctionelle®

Service Description

La Méthode Feldenkrais® nous aide à prendre conscience de ce que nous faisons, et de la manière dont nous nous organisons pour atteindre nos objectifs. Depuis l’enfance, nous avons développé des habitudes motrices et comportementales, souvent en réponse à des situations d’adaptation. Ces automatismes, bien qu’utiles à un moment donné, peuvent devenir limitants lorsqu’ils ne correspondent plus à nos besoins actuels. L‘OBJECTIF L’objectif des leçons est d’observer ces habitudes, puis d’explorer des alternatives plus harmonieuses, en accord avec nos capacités, nos limites et notre bien-être du moment. Ainsi, nous retrouvons confort, fluidité et plaisir dans le mouvement. « Rendre l’impossible possible, le possible facile, et le facile élégant. » — Moshé Feldenkrais La Méthode Feldenkrais® vise à offrir à chacun la possibilité de mieux fonctionner au quotidien. Elle nous apprend comment chaque partie du corps coopère dans chaque mouvement, et comment améliorer notre coordination, notre aisance et notre présence — tant physique que mentale. Lors des leçons collectives (PCM®) ou des séances individuelles (IF®), les conditions d’apprentissage favorisent la redécouverte de mouvements oubliés ou exclus de nos habitudes. Cette approche permet de dépasser certaines limitations liées au stress, à un accident, à une intervention chirurgicale ou tout simplement à la répétition de gestes quotidiens. On y explore de nouvelles manières de marcher, s’asseoir, courir, se tourner, se lever… des mouvements plus efficaces, doux et cohérents. Les recherches en neurophysiologie démontrent que le système nerveux possède une grande capacité de réorganisation. En stimulant ce potentiel de réapprentissage, des améliorations notables peuvent être ressenties rapidement : meilleure posture, équilibre affiné, coordination accrue et sentiment de bien-être général. À QUOI RESSEMBLE UNE SÉANCE D’INTÉGRATION FONCTIONNELLE (IF)® ? La séance individuelle d’Intégration Fonctionnelle® est une communication subtile et respectueuse par contact manuel. Après un entretien pour comprendre vos besoins, la séance s’adapte à votre configuration unique. Vous restez habillé(e), généralement allongé(e) sur une table basse, tandis que le praticien guide doucement vos mouvements pour explorer de nouveaux schémas plus fonctionnels. Il ne s’agit jamais de corriger, mais de vous inviter à redécouvrir votre propre fonctionnalité et votre potentiel moteur.