Atelier : «Détends ta nuque»

Cet atelier vous permet de détendre votre nuque et de redécouvrir confort et aisance dans vos mouvements.

Dans cet atelier, je vous partage des outils efficaces pour soulager ces tensions qui ont la fâcheuse habitude de s’accrocher à la nuque . Apprendre à réduire ces tensions permet de soulager non seulement les douleurs qui en découlent mais aussi de soulager certains symptômes en lien avec le manque de mobilité au niveau des cervicales. Il s'agit de leçons faciles à pratiquer avec lesquelles vous repartirez.Deux heures et demi pour apprendre à se faire du bien, pour faire l’expérience de plus de confort et d’aisance.

Il s’agit de deux leçons collectives de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) et quelques outils pratiques avec lesquels vous repartirez. Les PCMs se déroulent au sol, souvent allongés parfois assis, en tenue confortable. Je vous guide par la parole sans démontrer le mouvement. Cela vous…