Prise de Conscience Par le Mouvement®

Description du service

La MÉTHODE FELDENKRAIS® nous permet d’identifier ce que l’on fait ou comment on s’organise pour satisfaire nos intentions. La plupart de nos habitudes sont des schémas moteur et comportementaux appris pendant l’enfance ou suite à des événements ayant exigés une adaptation, aujourd’hui, tous devenus des automatismes et pour la plupart, inconscients. Cela permet de prendre conscience de nos habitudes, de faire l’expérience de différentes façons de faire (beaucoup de variantes) plus en harmonie avec les besoins et limites actuels de notre personne et de savourer le confort et la fluidité découlant de ces nouvelles façons d’agir. « Rendre l'impossible possible, le possible facile, le facile élégant. » Moshé Feldenkrais L’OBJECTIF ÉTANT... d’offrir à chacun la possibilité de fonctionner au mieux dans la vie de tous les jours. La Méthode Feldenkrais nous apprend comment chaque partie du corps coopère dans chaque mouvement, nous aide à perfectionner nos actions et à être plus disponibles physiquement et mentalement. Autant les leçons collectives (PCM) que les leçons individuelles (IF) crées les conditions idéales d’apprentissage afin que chacun découvre des mouvements oubliés ou exclus de ses habitudes, et transgresse des limitations programmées à la suite d'un stress, d'un accident, d'une opération, ou tout simplement, découvre de nouvelles façons de marcher, de s'asseoir, de courir, de se tourner, de se lever… beaucoup plus efficaces et optimales. Les recherches en neurophysiologie montrent que le système nerveux a la capacité de se réorganiser. En stimulant ce potentiel de "réapprentissage", des améliorations considérables sont rapidement ressenties au niveau de la posture, de l'équilibre, de la coordination et du bien-être général. ÇA RESSEMBLE À QUOI ? Pratiquées en groupe, les leçons de Prise de Conscience par le Mouvement® (PCM) se déroulent au sol, souvent allongés parfois assis, en tenue confortable. Le praticien vous guide par la parole sans démontrer le mouvement. Cela vous permet d’explorer, à votre propre rythme et sans modèle à imiter, des mouvements dont le thème est généralement relié à une fonction motrice courante ou à une étape du développement moteur. Les leçons son basées sur l'exploration de mouvements faciles mais inhabituels et exécutés « sans efforts ». Il ne s'agit pas de répéter mécaniquement un geste, ni de le réussir, mais de prendre conscience de ses habitudes.